Przemiany

97% przemian widocznych poniżej jest po 12 tygodniach, ponieważ co 12 tygodni kończy się etap redukcji i robię przerwę na regenerację (około 3-4 tygodnie). Następnie następuje dalsza realizacja celów.

Każdy, kto ze mną pracował, wie, jak prowadzę swoich podopiecznych. Kładę ogromny nacisk na naukę – przekazuję ogrom wiedzy, omawiam wszystko szczegółowo i prowadzę tak, aby większość moich podopiecznych mogła później samodzielnie kontynuować swoją drogę, korzystając z zdobytej wiedzy i doświadczenia.

Każdy jest inny i ma różne cele oraz potrzeby:

  • Ci, którzy chcą tylko schudnąć.
  • Ci, którzy chcą poprawić zdrowie i samopoczucie.
  • Ci, którzy chcą skorygować wady postawy lub pozbyć się dolegliwości bólowych, co znacząco poprawia komfort życia.
  • Ci, którzy chcą kosmetycznie poprawić wygląd swojego ciała.
  • Ci, którzy po prostu chcieli zacząć coś robić.
Z łatwością dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz dziennie, aby osiągnąć swoje cele.

Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorycznego

Kalkulator kaloryczny to narzędzie, które pozwoli Ci precyzyjnie obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie, bazując na Twojej aktywności fizycznej, wieku, wadze i celach.
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
blog

ATP Anna Tomasz Palej

Wyślij do nas wiadomość a odezwiemy się do Ciebie
  • trenertomaszpalej@gmail.com

Pozostańmy w kontakcie